La dieta dell'acqua
Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 28-12-2015
La dieta dell'acqua è stata la prima a consigliare, per dimagrire, di bere almeno due litri di acqua al giorno; è una dieta fortemente sbilanciata da non seguire per più di una settimana
La dieta in pratica
La dieta in pratica
Per non più di una settimana è possibile attenersi al seguente regime alimentare al fine di perdere 3 o 4 kg accumulati sul girovita. È uno schema dietetico molto semplice da seguire, che propone cosa mangiare anche se si è fuori casa e non si ha la possibilità di cucinareprima colazione
- 2 bicchieri di acqua bollita lasciata intiepidire
- caffè d'orzo o tisana a base di verrucosa, asparago o vitis vinifera
- 5 fette di pane di soia con miele
pranzo
- 60 gr. di pasta
- 100 gr. di tacchino o di pollo
- 2 fette di pane di soia
- zucchine o fagiolini o gamberetti conditi con un cucchiaino di olio
pranzo alternativo (ideale se si mangia fuori e non si può cucinare)
- 120 gr. di bresaola o prosciutto crudo
- verdure fresche con 1 cucchiaio d'olio
- 5 fette di pane di soia
- 1 macedonia o un frutto di stagione
merenda
- 2 confezioni di yogurt magro senza zucchero
cena
- minestra vegetale (con 2 cucchiai di pastina o riso) o passato di verdura
- filetti di merluzzo o sogliola al cartoccio o pescespada ai ferri o carpaccio o carne bianca ai ferri
- 2 fette di pane di soia
Per condire si deve usare solo olio extra vergine di oliva nella quantità di un cucchiaio a pasto
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:Internet
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