Dieta della regola del 5
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015
Questa dieta impazza fra le star: l’hanno sperimentata da Lady Gaga a Halle Berry che seguendola hanno conquistato forme armoniose e sexy.
Come funziona
Come funziona
La dieta della regola del 5 prevede un introito calorico quotidiano di 1200 calorie, bisogna mangiare cibi ricchi di fibre, bisogna privilegiare le proteine provenienti da carni bianche, pesce e latticini magri. I cibi vanno cucinati di preferenza al forno o al cartoccio, niente bevande alcoliche, gassate o zuccherine, mentre bisogna bere almeno due litri di acqua al giorno. La frutta deve essere consumata lontano dai pasti, per questo di preferenza al mattino a colazione. L’unico condimento permesso è l’olio extra vergine di oliva; i carboidrati non andrebbero mai abbinati ai latticini. Questa dieta per un giorno a settimana prevede la possibilità di trasgredire ovvero la possibilità di concedersi il proprio piatto preferito, per continuare la dieta con più entusiasmo.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:The 5-Factor World Diet
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