Dieta 5:2
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015
È la dieta del momento: prevede una dieta equilibrata e sana per 5 giorni a settimana mentre 2 giorni a settimana non si possono introdurre più di 500 Kal/die. Lo schema si può ripetere per 5 settimane consecutive e promette perdita d
La dieta in pratica
La dieta in pratica
La dieta 5:2 per 5 giorni a settimana non prevede alcun computo calorico mentre per due giorni a settimana non si può superare il tetto delle 500 cal per le donne e delle 600 per gli uomini. Nei giorni di restrizione calorica lo schema nutrizionale consiglia due soli pasti al giorno la colazione e la cena. Per le donne si consigliano una colazione fatta con fiocchi d’avena e latte e la cena con una mozzarella e un pomodoro. Per gli uomini, invece, si potrebbe optare per una colazione con uova sode e prosciutto e una cena fatta con pesce bollito e verdure scondite.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:The Fast Diet
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