Questa dieta non apporta alcuna particolare novità nel panorama delle diete: è una buona rilettura di tutte quelle presenti, in cui sono stati osservati gli aspetti migliori di ognuna.
Sicuramente c’è una certa attenzione anche verso i moderni studi scientifici che raccomandano di dormire regolarmente per non ingrassare e un occhio alla vita social: si consiglia un giorno di digiuno a settimana dalle attività sui social, che creano stress e portano a stare connessi fino a tarda notte