Come aumentare la propria capacità di ricordare eventi e appuntamenti sfruttando il potenziale dei rimedi naturali
La meditazione e la concentrazione
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Spesso la memoria funziona male perché cerchiamo di introdurre continuamente nuove informazioni al suo interno in uno stato di stress. Le tecniche di meditazione, soprattutto quelle semplici ed accessibili, e di concentrazione (come, ad esempio, la concentrazione che riguardi un mandala) consentiranno di migliorare la memoria e di eliminare lo stress a livello cognitivo.
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