Una piccola sequenza dedicata a chi voglia sfidare un po’ i propri limiti ed esercitare equilibrio e destrezza
L'attivazione dell'addome
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Stefania D'Ammicco
Espirando, si distenderanno i gomiti e le ginocchia, sollevandosi in appoggio ai glutei. Sarà l'addome a sostenere maggiormente la posizione.
Si eseguiranno almeno otto ripetizioni di questo esercizio prima di riposare, oppure di passare alla versione più difficile.
