Come iniziare bene la giornata, o prendere una pausa virtuosa, con questi esercizi da fare in piedi
Aprire spalle e busto
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Stefania D'Ammicco
Dalla posizione precedente si eseguirà una rotazione e apertura di spalle e busto. Si inizierà al centro, inspirando. Espirando si ruoterà il busto a sinistra, aprendo le braccia a livello delle spalle. Inspirando si tornerà al centro per eseguire il movimento dal lato opposto. Si eseguiranno almeno cinque ripetizioni per lato.
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