Una serie di piccole pratiche che ti consentiranno di riattivare la circolazione e di ridurre i gonfiori
Iniziare dal basso
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Stefania D'Ammicco
Tutte le forme più diffuse di massaggio ayurvedico iniziano dai piedi e vanno verso il centro. Ecco perché anche questa pratica inizierà dal basso. Si massaggeranno i piedi, le gamb e le cosce, con un movimento ascendente e con una piccola pressione. Non si dovrà mai fare pressione verso il basso ma sempre verso il cuore, quindi in alto. Ci si concentrerà sulle gambe per almeno un paio di minuti, usando un olio vegetale leggero.
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