Come avere una schiena sempre flessibile e in forma grazie a questa semplice serie di esercizi
La curvatura indietro
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Stefania D'Ammicco
A questo punto, com'è accaduto per l'esercizio precedente, si eseguiranno delle flessioni indietro della colonna, cercando di mantenere l'equilibrio sugli ischi.
Espirando si cuverà la schiena, ed inspirando la si allungherà verso l'alto. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.
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