Come ricaricarsi di energia dopo le vacanze per affrontare un nuovo anno pieno di impegni scolastici e professionali
Iniziare dal Cane
Immagine 2 di 5
Stefania D'Ammicco
La prima posizione che si eseguirà sarà quella del Cane che guarda in basso. Ci si porterà in appoggio sulle mani e sui piedi, e si porterà il bacino verso l'alto allungando la schiena. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, portando lo sguardo verso l'ombelico.
Video Salute
