Come imparare ad allungare e distendere le gambe con l’aiuto di una semplice sciarpa
Iniziare da una gamba
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Stefania D'Ammicco
La sequenza inizia dal Single leg stretch, l'allungamento di una gamba per volta. Si comincerà mettendo il piede della gamba sinistra in appoggio alla sciarpa, tenendo ancora la gamba rilassata e la testa a terra.
