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Allungare i fianchi
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Stefania D'Ammicco
Il primo movimento che si farà sarà di allungamento dei fianchi. Dalla posizione eretta, con le braccia lungo il corpo e i piedi vicini, inspirando si solleverà il braccio destro, ed espirando ci si piegherà verso sinistra. Inspirando si tornerà in posizione eretta, e si eseguirà il movimento dal lato opposto. Si realizzerà questo movimento per almeno quattro volte per lato.
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