Praticare queste asana vi consentirà di rilasciare le tensioni, soprattutto a livello della schiena
La posizione del bambino
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Stefania D'Ammicco
La prima posizione è quella del Bambino. Quest'asana si può eseguire allo scopo di rilassare la schiena e anche nel caso in cui si soffra di mal di testa.
Si porteranno i glutei ai talloni, si rilasserà la testa, e si lasceranno le braccia indietro lungo il corpo. Nel caso in cui non sia possibile appoggiare la fronte a terra, si potrà usare un cuscino o un altro tipo di supporto.
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