Praticare queste asana vi consentirà di rilasciare le tensioni, soprattutto a livello della schiena
La versione completa della Lepre
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Stefania D'Ammicco
Per chi si voglia cimentare nella posizione completa della Lepre sono previste alcune modifiche rispetto alla posizione parziale.
Il peso sarà leggermente più in avanti, e le mani andranno ad afferrare le gambe, in modo da avvicinare i talloni ai glutei.
Anche in questo caso si manterrà la posizione per almeno cinque respiri, prima di riposare.
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