Riuscire a non soffrire di disturbi digestivi in estate può essere un vantaggio, soprattutto per chi tenta a patire il caldo e i cambi di stagione
Iniziare dal massaggio
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Stefania D'Ammicco
Come prima cosa, allo scopo di riattivare l'intestino nella sua complessità, sarà possibile massaggiare tutta la parte finale del tratto digerente, con la Posizione del Mantice.
Ci si sdraierà in posizione supina, si inspirerà ed, espirando, si porteranno le ginocchia al petto. Se possibile, si solleverà anche il capo verso le ginocchia. Questo dovrà essere fatto senza sollecitare il collo.
La sequenza andrà ripetuta almeno cinque volte e poi ci si potrà riposare per qualche istante.
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