Una sequenza che insegna il controllo e che aumenta la capacità di spostare volontariamente il peso del corpo per bilanciarsi correttamente
Il terzo Guerriero
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si potrà passare alla terza posizione del Guerriero. Inspirando si solleverà la gamba destra e, contemporaneamente, si abbasseranno la schiena e le braccia a formare una linea continua che andrà dalle dita del piede destro a quelle delle mani.
Lo sguardo sarà puntato a terra e ci si bilancerà usando la forza della gamba, ma anche quella della schiena. Per tornare indietro si farà il percorso inverso, piegando la gamba sinistra e tornando in appoggio con la destra. Dopo essersi riposati per qualche istante, si ripeterà tutto dal lato opposto.
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