Combattere i dolori mestruali con lo yoga

La prima posizione proposta è quella di Baddha Konasana, posizione del Ciabattino. Ci si siederà con le piante dei piedi a contatto e si cercherà di aprire le ginocchia. Per riscaldare le gambe sarà possibile muovere pian piano le giocchia verso l'alto e il basso.