Una piccola sequenza pratica e veloce che coinvolge gambe, glutei e braccia e consente di tonificare la parte inferiore del corpo in modo semplice ma sicuramente molto efficace
Concludere il movimento
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Stefania D'Ammicco
Inspirando si piegherà la gamba destra e, allo stesso tempo, si solleveranno le braccia raggiungendo il livello delle spalle.
Per tornare indietro si stenderà la gamba e si riporterà la stessa nella posizione iniziale, per eseguire nuovamente il movimento.
Dopo aver realizzato almeno dieci affondi con la gamba destra, si potrà passare alla sinistra, prima di riposare.
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