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Il Pilates parte dai piedi

Pratica facile

Una serie di piccoli e facili esercizi dedicati all’area del corpo che supporta il peso durante tutta la giornata, per riattivare la circolazione e prevenire i disturbi più comuni

Muovere le punte

Immagine 4 di 4

Stefania D'Ammicco

Il terzo esercizio vedrà il coinvolgimento delle punte e delle dita dei piedi. In maniera alternata si dovranno sollevare solo le dita dei piedi, puntellandosi sui talloni, e usando la forza degli stinchi.


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