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La sequenza della Luna

Yoga in pratica

Piccoli movimenti che aiutano il corpo ad elasticizzarsi

In posizione eretta

Immagine 2 di 4

Stefania D'Ammicco

Per cominciare la sequenza ci si porrà in posizione eretta, con la schiena dritta. Si porteranno le braccia in alto e i palmi andranno giunti.

Si farà qualche respiro in questa prima posizione allungando la schiena.


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