Aprire le spalle e correggere la postura con pochi e semplici movimenti.
Come iniziare
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Stefania D'Ammicco
Seduti sui talloni, si avrà la schiena dritta e le braccia lungo il corpo. Le spalle saranno rilassate e così anche la respirazione che sarà preferibilmente di tipo addominale, in modo che i respiri siano più lunghi e regolari.
