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Sole e vitamina d
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Per sviluppare la vitamina d, benefica per ossa, muscoli e sistema immunitario, sono necessari pochi minuti al giorno di esposizione al sole. L'abbronzatura è un meccanismo di difesa della pelle per difenderci dai danni dei raggi ultravioletti (UV), che attiva i melanociti, cellule specializzate nella produzione di un pigmento (melanina), che rende la pelle più resistente ai danni immediati, le scottature solari, e ritardati nel tempo come il precoce foto-invecchiamento e la cancerogenesi.
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