Come integrare questi piccoli attrezzi nella propria pratica fitness in modo semplice ed efficace
I plank con i dischi
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Infine, sarà anche possibile integrare l'uso dei dischi nella fase dei plank del proprio allenamento.
Si potranno porre i dischi sotto i piedi, rimanendo con le mani o gli avambracci in appoggio a terra. Anche in questo caso i movimenti dei piedi potranno andare in diverse direzioni. Si potrà eseguire il classico Mountain Climber, portando un ginocchio alla volta verso il petto, oppure muovere i piedi lateralmente.
