Come integrare questi piccoli attrezzi nella propria pratica fitness in modo semplice ed efficace
L'utilizzo per le braccia
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Si potranno usare i dischi anche per le braccia.
Ci si porterà in posizione di quadrupedia e si potranno muovere le mani, sempre con un movimento in scivolamento, nelle diverse direzioni. Ad esempio, in avanti per attivare braccia e parte delle scapole, oppure lateralmente, per braccia e pettorali.
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