Come utilizzare questo attrezzo molto versatile per rendere il corpo più reattivo e capace di sopportare anche altri tipi di sforzi
La Balance Board
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La Balance Board viene chiamata anche Tavola Propriocettiva. E' un attrezzo che può essere utilizzato per aiutare l'equilibrio e per sviluppare i muscoli profondi, come quelli del busto e della schiena.
Vediamo come utilizzarla e quali esercizi si possono realizzare in autonomia.