Come utilizzare questo attrezzo molto versatile per rendere il corpo più reattivo e capace di sopportare anche altri tipi di sforzi
I tipi di Balance Board
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Esistono diverse tipologie di Balance Board. Quella rigida è una vera e propria tavoletta, spesso in legno, che si utilizza soprattutto per l'equilibrio. Esistono anche tipologie morbide, fatte di materiali che si adattano maggiormente al movimento del corpo. Sarà questa tipologia ad essere usata negli esercizi qui descritti.
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