Questo allenamento, in voga già da moltissimi anni, sta ritornando nelle palestre, portando tanti praticanti verso una nuova disciplina
Il total body conditioning
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L'espressione Total Body Conditioning significa letteralmente Condizionamento dell'intero corpo. Con il termine Condizionamento, in realtà indica il coinvolgimento di tutto il corpo, ed è per questo che tale tipo di allenamento sta tornando a spopolare nelle palestre. Così, in un allenamento di questo tipo si prenderanno in considerazione tutti i muscoli, ma non solo.
