Questo allenamento, in voga già da moltissimi anni, sta ritornando nelle palestre, portando tanti praticanti verso una nuova disciplina
L'allenamento del Total Body Conditioning
Immagine 2 di 3
© iStock
L'allenamento che viene proposto per una lezione di Total Body (a volte chiamato anche Total Body Workout) è completo.
Infatti, oltre alla tonificazione muscolare dalle braccia fino alle gambe e all'addome, si eseguiranno esercizi cardiovascolari che consentiranno di aumentare la resistenza e di stimolare positivamente cuore e polmoni.
Video Salute
