Come attivare al massimo il metabolismo con un tipo di fitness che si adatta anche alle giornate più frenetiche
L'EMOM, l'allenamento veloce ma efficace
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Inserire una nuova attività in una giornata già piena può sembrare davvero impossibile. Ma oggi è facile, grazie al sistema EMOM, acronimo che significa Every Minute On Minute, cioè far valere ogni minuto.
Questo tipo di allenamento si può completare in soli 15 minuti e vi consentirà di attivare il metabolismo anche per diverse ore dopo averlo completato.
