Come attivare al massimo il metabolismo con un tipo di fitness che si adatta anche alle giornate più frenetiche
Come si esegue un allenamento EMOM
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L'allenamento Emom è piuttosto veloce, ma non per questo meno effiace.
Essenzialmente, si eseguiranno diversi esercizi, che andranno ripetuti per 60 secondi. Nei 15 minuti di tempo sarà possibil effettuare delle brevi pause, oppure eseguire gli esercizi senza fermarsi, in modo da massimizzare il risultato.
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