Come ridurre il disagio legato a questo tipo di problematica e ritornare a condurre una vita senza l’ansia del bagno
Agire naturalmente sullo stress
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Infine, spesso l'incontinenza urinaria viene scatenata dallo stress e dalle emozioni negative.
Agire su una condizione di stress presente quotidianamente nella propria vita può essere un buon modo per limitare anche la ricorrenza dell'incontinenza urinaria.
Potrete utilizzare tecniche come lo yoga e la meditazione, che vi insegneranno anche il controllo sul corpo e sulle diverse funzioni.
Il Pilates vi aiuterà a gestire al meglio la muscolatura pelvica, mentre i trattamenti, come i massaggi, vi consentiranno dii lasciare andare le tensioni che si possono trovare alla base dell'incontinenza urinaria.
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