Come imparare ad allungare e distendere le gambe con l’aiuto di una semplice sciarpa
Allungare le gambe, ma con dolcezza
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Stefania D'Ammicco
Esistono esercizi nel Pilates che richiedono un po' di impegno, come lo stretching delle gambe. Per riuscire ad eseguire queste pratiche ci si può comunque aiutare utilizzando una semplice sciarpa, come nella sequenza qui proposta.
