Ridurre il calore corporeo con una semplice tecnica
Rinfrescarsi respirando
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Stefania D'Ammicco
Sheetali Pranayama è il respiro rinfrescante. Ha come obiettivo l'abbassamento della temperatura corporea, ottimo in questi periodi particolarmente caldi.
Questa respirazione, inoltre, consente di preparare il corpo alla meditazione, di calmare la mente ed anche di intervenire nel caso di crisi tachicardiche. Le uniche controindicazioni riguardano i soggetti con pressione particolarmente bassa e coloro che soffrono di asma.
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