Sanihelp.it -È la stagione giusta per mettere in atto una strategia mirata contro cuscinetti e pelle a buccia d’arancia. Una routine rapida, efficace e a basso costo per ritrovare gambe leggere e toniche.
In estate, del resto, prendersi cura del proprio corpo diventa molto più semplice e piacevole. Anche perchè il tempo a disposizione per la cura di sè in genere è maggiore rispetto ad altri momenti dell’anno. Vale quindi la pena sfruttare al massimo le opportunità che questi mesi offrono per sferrare un attacco deciso alla cellulite.
Ecco quattro gesti chiave da integrare subito nella routine quotidiana.
1. La doccia fredda: tonicità a costo zero
Il caldo estivo porta con sé il desiderio costante di rinfrescarsi, un ottimo alleato per contrastare ritenzione idrica e gonfiore. Sotto la doccia, un’ottima abitudine consiste nell’indirizzare un getto d’acqua fredda sulle gambe, risalendo gradualmente dalla caviglia fino all’inguine, sia lungo la parte esterna che su quella interna. Questo semplice passaggio stimola immediatamente la microcircolazione, allevia il senso di pesantezza e regala un’istantanea sensazione di leggerezza.
2. Trattamenti effetto “ice”: l’azione intensiva
Durante i mesi caldi cadono tutte le scuse invernali che portano a pigrizia o fastidio nel mettersi la crema. È il momento ideale per applicare un trattamento anticellulite specifico, preferibilmente due volte al giorno, mattina e sera, assicurando un’azione intensiva e risultati visibili in tempi brevi. Le formule in gel o crema ad effetto freddo sono perfette: grazie a ingredienti come il mentolo, abbassano la temperatura cutanea locale, riattivano il microcircolo e favoriscono il drenaggio dei liquidi in eccesso.
3. Camminate strategiche: dal mare alla montagna
Se il gran caldo rende faticoso muoversi in città durante le ore centrali, si può approfittare del primo mattino per concedersi una passeggiata rigenerante. Durante i fine settimana in montagna, le camminate in leggera salita rappresentano un esercizio straordinario per riattivare metabolismo e circolazione. Chi si trova al mare, invece, può sfruttare l’azione idromassaggiante e drenante dell’acqua salata, facendo lunghe camminate con l’acqua arrivi al polpaccio o fino alla coscia per massimizzare il beneficio sul ritorno venoso.
4. La tavola estiva: idratazione e nutrimento
Il contrasto alla cellulite passa inevitabilmente anche dall’alimentazione. L’estate rende tutto più facile grazie a un’ampia varietà di frutta e verdura di stagione, naturali riserve di acqua, minerali, vitamine e sostanze antiossidanti. Questi nutrienti aiutano a mantenere la regolarità intestinale, favoriscono l’eliminazione delle scorie metaboliche, contrastano i processi infiammatori dei tessuti e restituiscono alla pelle elasticità, tono e compattezza.
