Sanihelp.it -La risposta è immediata: non mollare. Se è vero che il countdown per le vacanze è iniziato, è altrettanto vero che abbiamo ancora ottime carte da giocare per sentirci meglio davanti allo specchio.
Senza troppe illusioni, restiamo sul piano della realtà. Non esistono formule magiche capaci di stravolgere la silhouette in un mese o poco più, ma esistono strategie mirate che garantiscono ottimi frutti. Anche se non si raggiungerà la perfezione assoluta per l’imminente prova costume, iniziare ora significa gettare le basi per sconfiggere, con costanza, cuscinetti e pelle a buccia d’arancia. Non sai da dove partire?
Prendi un appuntamento
Niente medico né estetista: urge un incontro con se stesse. Bastano dieci minuti al giorno, al mattino o alla sera, per prenderti cura con precisione delle zone critiche. Sotto la doccia, dopo la detersione, usa il getto d’acqua fredda dai piedi fino alle cosce per risvegliare il microcircolo, ripetendo il gesto più volte. Asciugati con vigore usando un telo di spugna, che funziona come un micro-peeling naturale, e applica un trattamento urto ricco di attivi lipolitici come caffeina, carnitina, alghe o tè verde. Infine, il tocco magico: resta per almeno tre o quattro minuti con le gambe sollevate contro la parete. Questo semplice gesto aiuta il drenaggio dei liquidi e contrasta la pesantezza causata dal caldo.
Vai al supermercato
Uno stile di vita dinamico e una dieta equilibrata, corretta per qualità, quantità e nutrienti, sono i pilastri per tenere sotto controllo la cellulite. Ricorda: non è sempre necessario dimagrire drasticamente, ma è vitale evitare l’aumento di peso, che infiammerebbe ulteriormente i tessuti.
Bisogna fare scorta di alleati che mantengano pulito l’organismo. Nel carrello della spesa, spazio a spezie ed erbe aromatiche: origano, cannella, zenzero, finocchio e curcuma sono eccezionali per depurarsi. Non dimenticare le verdure a foglia verde (lattuga, spinaci, cicoria): la loro clorofilla, unita a vitamine e minerali, è fondamentale per eliminare scorie e metalli pesanti.
Punta la sveglia
Il movimento è il nemico giurato della cellulite. Solo muovendosi, infatti, la circolazione venosa e linfatica riescono a fluire correttamente, ossigenando i tessuti ed evitando il ristagno di tossine. Con l’aumento delle temperature, la mossa vincente è anticipare la sveglia di 15 minuti. Questo piccolo margine ti permette di fare un po’ di attività fisica prima che il caldo diventi eccessivo: puoi allenarti in salotto o uscire per una camminata veloce prima dell’ufficio. Se preferisci, “conserva” quel quarto d’ora per una passeggiata serale. Camminare a passo sostenuto resta una soluzione eccellente: poco stress, massimi risultati.
