Per mantenere un peso corporeo ottimale e sentirsi bene con gli altri è necessario scegliere cibi di qualità, svolgere attività fisica e mangiare nella giusta proporzione
Questa dieta può essere seguita da tutti e con qualsiasi tipo di patologia.
Sicuramente però, non è adatta a chi non vuole rinunciare ad alcuni cibi a favore di altri e a chi non ha intenzione di cambiare le proprie abitudini alimentari o la sua abitudine alla pigrizia e alla scarsa attività fisica.