Si segue per 2 settimane, permette di perdere fino a 3 Kg e si avvale di un’unica regola: mangiare massimo fino alle 17, per poi assumere in serata, solo liquidi
Tutti si possono cimentare con questa dieta, che non permette di perdere molti Kg, ma che permette di mettersi alla prova ovvero permette di verificare se si ha la forza di volontà di imporsi di mangiare massimo fino alle 17.