La dieta dei 17 giorni
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015
17 minuti di attività fisica al giorno, 4 cicli da ripetere ognuno per 17 giorni: è questa la dieta suggerita dal medico americano Moreno per perdere fino a 68 kg.
Come funziona
Come funziona
Secondo il dottor Moreno sono 17 i giorni che il metabolismo umano impiega per abituarsi ad un certo regime per poi rallentare. Il primo ciclo è detto dell’accelerazione: per 17 giorni si possono mangiare solo carne magra senza limiti, verdure senza amidi, due yogurt magri bianchi, due frutti con pochi zuccheri, poco olio e tè verde. Il secondo ciclo è detto dell’attivazione: si segue uno zi-zag calorico dove cambia quotidianamente l’intake calorico, si consumano un po’ di carboidrati in più rispetto al primo ciclo. Il terzo ciclo è chiamato della conquista, è molto simile al secondo ciclo, ma si aumenta ancora leggermente l’intake di carboidrati, di frutta e viene concesso uno snack da 100 calorie. L’ultimo ciclo è quello chiamato dell'arrivo: si consumano i cibi permessi nei primi 3 cicli, durante i week-end si possono mangiare liberamente tutti i cibi evitati nei 51 giorni precedenti.
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:ABC News 7/04/2011
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