Sanihelp.it – Il Pilates ha seguito il susseguirsi delle epoche, arrivando ad essere praticato con moltisismi attrezzi diversi.
Tuttavia, in origina questa disciplina prevedeva l'uso solo di alcuni tipi di attrezzi, progettati direttamente da Joseph Pilates.
Vediamo, quindi, quali sono gli attrezzi creati appositamente per questa ginnastica.
Il Reformer
Il primo attrezzo è sicuramente il Reformer. È una specie di lettino con una parte mobile e alcune corde e maniglie. Il suo funzionamento è simile a quello di un vogatore, in quanto la parte principale si muove seguendo il corpo.
È un attrezzo completo, che consente di eseguire davvero moltissimi esercizi, da quelli più semplici a quelli maggiormente impegnativi.
La Cadillac
Questo attrezzo è molto grande, ed è formato da una struttura in legno e metallo e da una superficie foderata, come quella di un lettino per massaggi. Vi si potranno eseguire moltissimi esercizi, grazie alla presenza di appigli, corde e maniglie.
Le Chair
Le Chair sono le sedie del Pilates. La più famosa è la Wunda Chair, formata da una seduta, da un pedale a molla e da alcuni appigli.
La sua evoluzione è la High Chair, più alta e con un pedale dalla resistenza più rilevante.
La Baby chair, invece, si può usare praticamente a terra, e consente un approccio più soft ad alcuni esercizi.
