Sanihelp.it – La premenopausa è un periodo naturale per le donne.
Tuttavia, ciò che non è naturale, né facile da affrontare, è costituito dall'inisieme di sintomi che possono accompagnare questa fase della vita, che può durare anche da cinque a otto anni prima della menopausa vera e propria.
I sintomi possono riguardare il sonno, con difficoltà nell'addormentarsi oppure un riposo disturbato, l'umore, con irritabilità e sbalzi d'umore, ma anche il peso e la sudorazione.
Vediamo, quindi, in che modo i rimedi naturali possono aiutare a ridurre i fastidi correlati alla premenopausa.
I rimedi naturali per la premenopausa
Uno dei primi rimedi che possono essere usati per la premenopausa è costituito dal Ginseng. Questa radice aiuta sia i livelli di energia, sia a migliorare la qualità del sonno, grazie alle sue glicoproteine. Tuttavia, alcune donne lo tollerano male e possono soffrire di tachicardia durante la sua assunzione.
La soia, e i suoi estratti, contengono fitoestrogeni, sostanze che possono mimare l'azione degli estrogeni prodotti dal corpo.
Per questo, gli estratti possono essere assunti per limitare i disturbi legati alla premenopausa e anche alla successiva fase.
Anche il Dong Quai viene spesso indicato come un rimedio ottimo per chi soffra soprattutto di vampate di calore, in quanto aiuterebbe a riequilibrare gli ormoni in modo naturale.
Ovviamente, questi rimedi non possono sostituire il parere del medico né le terapie ormonali che possono essere prescritte.
