Flex and Tone: movimenti per un corpo forte e rilassato

Nella prima coppia di movimenti si comincerà con l'attivazione dell'addome. Ci si porterà con i piedi in appoggio a terra e le ginocchia piegate. Si porteranno le braccia parallele a terra e ci si porterà indietro leggermente con il busto attivando l'addome.