Una sequenza divertente, ma anche impegnativa, per chi voglia aiutare il corpo a rinforzarsi ma anche ad allungarsi al meglio
La terza coppia di movimenti: rotazione e allungamento
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Stefania D'Ammicco
Per finire, si effettuerà una torsione, seguita da un allungamento in avanti. Si partirà sempre con le mani in appoggio indietro rispetto al bacino, e piedi a terra. Inspirando si porteranno tutte e due le ginocchia a sinistra cercando di ruotare la parte centrale della schiena.
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