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Pilates Flow, una sequenza per forza e flessibilità

Pratica e stili

Stefania DAmmicco

Un insieme di esercizi che fluiscono liberamente, per rendere la schiena più sciolta e rinforzare braccia e gambe

Il flusso nel Pilates

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Stefania D'Ammicco

Anche il Pilates si presta alla realizzazione di sequenze di esercizi fluide e simili a quelle dello yoga. Ecco una sequenza adatta a chi voglia recuperare non solo forza e flessibilità, ma anche un certo ritmo nella propria pratica.

Video Salute

FonteStefania D'Ammicco

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