Come aprire la parte anteriore e rinforzare le braccia con un semplice attrezzo e pochi esercizi adatti a tutti
Tonificare le spalle e il trapezio
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Stefania D'Ammicco
Il primo esercizio aiuterà la tonificazione delle spalle, delle braccia e del trapezio. Si prenderà l'elastico con le mani e lo si porterà al di sopra della testa, con le braccia aperte ad una larghezza maggiore rispetto alle spalle. Inspirando si cercherà di allungare l'elastico, ed espirando si lascerà andare. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni di questo movimento.
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