Per tutti coloro che vogliano dare una svolta alla propria routine di Pilates, un esercizio che può sfidare i limiti della pratica
La variante
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Stefania D'Ammicco
Per rendere ancora più impegnativo questo esercizio, si potrà inserire una variante. Quando si ritornerà in posizione di equilibrio si potranno staccare le mani, attivando bene gli addominali per mantenere le gambe in posizione sollevata. Si eseguiranno, anche in questo caso, cinque ripetizioni.
