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Anche e bacino sciolti con il Pilates

Pratica per tutti

23 Febbraio 2021

Come aprire la parte inferiore del corpo in modo dolce per ridurre dolori e fastidi e migliorare anche la vita di tutti i giorni

Immagine 3 di 5

Stefania D'Ammicco

Espirando ci si porterà in avanti, aprendo bene le ginocchia ma senza forzare il movimento.

Si eseguirà tutta la sequenza per almeno una decina di volte, per scaldare bene tutta l'area delle anche e del bacino.

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