Un esercizio dolce, ma efficace, dedicato a chi abbia tensioni nella parte superiore della schiena e del busto
La posizione di partenza
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Stefania D'Ammicco
Per iniziare l'esercizio ci si porterà su un fianco, ad esempio il fianco sinistro, con le ginocchia flesse e la parte superiore del corpo (testa, collo e spalle) in appoggio ad un cuscino non troppo basso.
Le braccia andranno allungate in avanti, in appoggio a terra. sempre verso sinistra. Le mani si uniranno.
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