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Il riscaldamento fluido per la schiena

Pilates per tutti

Una sequenza facile e molto efficace per allungare la parte centrale e superiore del corpo e prepararla all’esercizio

Riscaldare con fluidità

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Stefania D'Ammicco

Spesso si pensa che il riscaldamento del corpo debba essere eseguito in fretta e in modo meccanico, ma questo passaggio può anche diventare un momento piacevole, per allungare la schiena e la parte superiore. Ecco, quindi, una sequenza che vi consentirà di riscaldare in modo fluido il corpo e che potrà anche essere a sé stante: un piccolo momento, magari da ritagliarsi al mattino, per risvegliare l'organismo.

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