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Il riscaldamento fluido per la schiena

Pilates per tutti

Stefania DAmmicco

Una sequenza facile e molto efficace per allungare la parte centrale e superiore del corpo e prepararla all’esercizio

Glutei verso il talloni

Immagine 3 di 5

Stefania D'Ammicco

Dopo aver ripetuto diverse volte la sequenza del Gatto e della Mucca si porteranno i glutei ai talloni. Si rimarrà in posizione per un paio di respiri, allungando la schiena e il collo.


Video Salute
FonteStefania D'Ammicco

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