Come utilizzare un semplice attrezzo, presente in tutti gli armadi, per migliorare la postura e ridurre i dolori
Le pulsazioni per i tricipiti e le scapole
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Stefania D'Ammicco
A questo punto si rimarrà con la sciarpa dietro alla schiena, a livello lombare. Le mani andranno portate con il palmo verso l'alto. Si effettueranno piccoli movimenti verso l'alto, come delle pulsazioni, per attivare i tricipiti. Si eseguiranno almeno quindici ripetizioni prima di riposare un istante.
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